Techniktraining

Hallo Leute, heute stelle ich euch ein paar effektive Übungen mit den Poolnudeln vor. Für ein paar Euro bieten sie sehr viele Einsatzmöglichkeiten. Mit den Nudeln kann man sowohl die Offensive als auch die Defensive trainieren. Die Stärke des Trainings mit den Nudeln ist, dass keiner Angst haben muss härter getroffen zu werden. Gerade für Anfänger oder auch wenn man Techniken/Bewegungsabläufe einschleifen möchte, ist das Training mit den Nudeln daher bestens geeignet. Die Standardpoolnudeln sind mit 1,40m bis 1,60m für diesen Zwecke zu lang, daher müsst ihr sie vor dem ersten Einsatz halbieren bzw. sogar in drei Teile schneiden. Mittlerweile tendiere ich eher zu kürzer als zu länger, da sie dann dynamischer einsetzbar sind, also schneller bewegt werden können. Folgend liste ich euch nach Themengebiet auf, wie ich die Nudeln immer mal wieder bei uns im Training einsetze:   Anmerkung - Egal wie ihr mit den Nudeln trainiert, ihr sollte die Beinarbeit zwischen den Angri ...